Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2021
|
95.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 126.90g | Carbs: 131.75g.
Breakfast: Пить Кофе Эспрессо Американо, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Черника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Мистраль Каша 5 Злаков. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Салат Айсберг, Сыр Чеддер, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Рыбные Палочки, Омлет или Яичница, Креветки (Вареные или на Пару), Греческий Салат. Snacks/Other: Капучино, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Салат Айсберг, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Жареное Яйцо. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
AnutaBee's Weight History
|