Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 90.47g | Carbs: 203.70g.
Breakfast: Вода, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Коричневый Рис, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Говядина Постная, Котлета Свиная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Вода, Магнит Мандарин, Чай, 365 Дней Корнишоны Маринованные, Тушеные Овощи, Филе Индейки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: Карат Сыр Плавленый Дружба, Батон Нарезной. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
NEAT - 1 hour, РСК - 20 hours, зарядка - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, Магазины - 1 hour. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|