Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2021
|
45 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 51.69g | Prot: 66.99g | Carbs: 157.28g.
Breakfast: Соевый Соус, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Овощной Бульон, Лимон, Чай. Lunch: Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Гречка Отварная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Капуста Белокочанная, Магнит Банан, Творог 5%, Boombar Candy Кокос Кешью Финик, Семга Запеченная, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Рыбный Бульон, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Пятерочка Груша Сезонная , Яблоки, Пекинская Капуста, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Оливковое Масло. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , Мандарины, Овсяная Каша на Воде, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", ВкусВилл Цукаты из Топинамбура, Гречка Отварная, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой), Сухие Жареные Очищенные Семечки, O'zera Шоколад на Стевии , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Snacks/Other: Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Айс Кро Сорбет Малина-Чили , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пятерочка Лимон, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Капуста Белокочанная, Alpro Кокосовое Молоко, Простой Йогурт. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Shopping - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 45 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cross Training - 5 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|