Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4332 kcal
|
Fat: 193.51g | Prot: 110.03g | Carbs: 537.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Цех 85 Кофе с Молоком, Красная Цена Вафли Сливочные, Печенье к Чаю, Восход Хлеб Черниговский, Масло Подсолнечное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Слойка с Малиной, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Вареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: Свекла Вареная, Чай с Сахаром, Восход Хлеб Черниговский, Гороховый Суп, SPAR Плов Узбекский с Бараниной, Alpen Gold Шоколад Миндаль и Кокос. Dinner: Красная Цена Печенье Сахарное "Чайное", Красная Цена Вафли Сливочные, Красная Цена Вафли со Сливочным Ароматом, Пятерочка Слойка с Малиной. Snacks/Other: Яблоко, Апельсин. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|