Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2021
|
86.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 58.02g | Prot: 58.50g | Carbs: 201.24g.
Breakfast: Muratbey Burgu Peynir, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Lor Peynirli Omlet. Lunch: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Kakao Tozu (Şekersiz), Süt, İrmik, Toz Şeker, Nescafe İkisi Bir Arada, Cafelux Dibek Kahvesi, Elma, Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|