Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2021
|
92.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 69.56g | Prot: 59.01g | Carbs: 192.61g.
Breakfast: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Salam, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Şekersiz Çay. Dinner: Ketçap, Beyaz Ekmek, Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm, Pirinç Pilavı, Tavuk But, Roka Marulu, Komposto, Bağdat Pul Biber, Yoğurt. Snacks/Other: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Ceviz, Sütlü Kahve. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eozcan46's Weight History
|