|
vaakapäivä edelleen maanantaisin, jarruttaa viikonlopun herkuttelua :)
|
92.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 52.22g | Prot: 48.58g | Carbs: 177.96g.
Breakfast: Luumukiisseli, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Lunch: Pavut (Vihreät), Valio Ruokakerma 15%, Omenat, Makula Fetasalaatti, Görans Kebablastu, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Oululainen Reissumies, Oivariini Normaalisuolainen, Banaanit. Snacks/Other: HK Lauantaimakkara, Luumukiisseli, Omenat, Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Skyr Persikka. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|