|
кд
|
78.8 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2021:
|
2128 kcal
|
Fat: 82.66g | Prot: 193.58g | Carbs: 160.74g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Молочный Городок Йогурт 3,2%, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Молочный Городок Йогурт 3,2%, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Морская Капуста, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Стейк из Свинины или Котлета, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, На здоровье Молоко Безлактозное 0,5%, Сывороточный Протеин, На здоровье Молоко Безлактозное 0,5%, Красные Помидоры, Арахис. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Янинка1988's Weight History
|