Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2508 kcal
|
Fat: 100.02g | Prot: 181.87g | Carbs: 212.36g.
Breakfast: Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Кедровые Орехи, Тыквенные Семечки, Финик, Грецкие Орехи, Чеснок, Белый Город Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева. Lunch: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Магнит Банан, Творог 5%, Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Граната и Красного Чая. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кокосовое Масло, Киноа, Кускус, Куриное Филе, Брокколи, Морковь, Красный Сладкий Перец, Фасоль Стручковая, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Б.Ю. Александров Суфле. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, King Папайя Сушеная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Славянка Степ, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Фермерская Коллекция Творожное Зерно в Сливках 5%, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|