|
ем вечером. Что-то заедаю. что не пойму. Наверное холод.
|
86 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 85.39g | Prot: 86.85g | Carbs: 151.71g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Американо, Капуста Тушеная. Lunch: Избенка Масло Топленое, Капуста Тушеная, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Помидоры, Мандарины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мария Печенье, Махеевъ Джем Малиновый, Махеевъ Джем Апельсиновый, печень куриная со сметаной (175), Квашеная Капуста. Snacks/Other: Американо, Dr. Oetker Корица Молотая, ВкусВилл Навага Жареная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Дайкон, Укроп, Морковь. more...
|
|
4644 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Hiking - 3 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Massage - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|