Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 28.82g | Prot: 71.38g | Carbs: 167.73g.
Breakfast: Вода, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Яблоко Зеленое, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Коричневый Рис, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Говядина Постная, Котлета Свиная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Вода, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чай, 365 Дней Корнишоны Маринованные, Тушеные Овощи, Филе Индейки. Snacks/Other: Вода, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|