Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
2479 kcal
|
Fat: 71.30g | Prot: 149.53g | Carbs: 307.50g.
Breakfast: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Mis Light Süt , Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Ayran, Komagene Çiğ Köfte. Snacks/Other: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pişmiş veya Izgara Balık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Proteinocean Whey Protein Bisküvi. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YakuphanBozak's Weight History
|