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lo bueno es esto, no se cuánto de lo que subí es glucógeno y agua, lo veré en estos días..
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79.1 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2021:
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1800 kcal
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Fat: 59.61g | Prot: 152.18g | Carbs: 178.47g.
Breakfast: Castañas de Caju, Avellanas, Danone Yogurt Griego Endulzado, 1UP Nutrition 1UP Whey. Lunch: Tomates, Super Pollo Filetitos de Pollo, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Aceite de Oliva, Wasil Porotos Negros. Dinner: Almendras, Gourmet Cacao Amargo , 1UP Nutrition 1UP Whey, Colun Yoghurt Light. Snacks/Other: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Oreo Crispy & Thin. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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