Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
98.9 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1428 kcal
|
Fat: 66.74g | Prot: 73.38g | Carbs: 131.83g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Докторская, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький. Lunch: Салат с Крабовыми Палочками, Плов с Курицей. Dinner: Мармелад, Конфета, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская , Раменский Мясокомбинат Филе Утки, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Other: Сладкий Орешек Марсианка Асти, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
5372 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Working - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Do It Yourself (DIY) - 6 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina19762020's Weight History
|