Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
85.3 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
2261 kcal
|
Fat: 80.47g | Prot: 194.32g | Carbs: 188.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кинто Сацебели Охотничий, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Плов с Курицей, Греческий Салат. Lunch: Кофе, Дикси Груша Конференц, Щи с Мясом, Знатны Пачастунак Хлеб "Балтийский" Заварной Новый, Перекресток Треска Жареная. Dinner: Кофе, Кинто Сацебели Охотничий, Яичный Желток, Яичный Белок, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе, Апельсин, Орехи Кешью, Куриная Грудка, Молочный Гостинец Творог 4%. more...
|
|
2444 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|