Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1468 kcal
|
Fat: 71.29g | Prot: 65.54g | Carbs: 141.04g.
Breakfast: Tereyağı, İçim Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Lavaş, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları. Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Lavaş, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Sütlü Kahve, Çilek, Kuru Kayısı. more...
|
|
126 kcal
|
Exercise:
Pilates - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
llonsrall's Weight History
|