Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
2131 kcal
|
Fat: 68.39g | Prot: 133.09g | Carbs: 235.27g.
Breakfast: Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, King Папайя Сушеная, Чеснок, Грецкие Орехи, Финик, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Геркулес Монастырский, Chikalab Chikabar Орео. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Тыквенные Семечки, Любятово Печенье Мария Традиционное, Грецкие Орехи, Mixbar Чернослив, Киноа, Кускус, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кабачковая Икра, Курага, Фасоль Стручковая, Болгарский Перец, Кокосовое Масло, Брокколи, Голден Яблоко, Морковь, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Курага, Вьетконг Папайя Сушёная . Snacks/Other: Чернослив, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Картофель Отварной, Barilla Макароны, Готово! Суп по-Итальянски, Куриное Филе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|