Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1759 kcal
|
Fat: 66.05g | Prot: 152.29g | Carbs: 131.82g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Активия Биойогурт Натуральный, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Сыр Сулугуни, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Майонез, Сыр Российский, Куриное Филе. Dinner: Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Нескафе Капучино, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Тёма Биотворог 5%, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|