|
Läuft wohl gerade?
Heute Keto Tag 5.
Geplante Mahlzeiten:
1) Eier und Bacon
2) Putensteaks und Gemüse
3) Protein Erdbeer-Eis
plus zwei snacks. Mal schauen wie es so läuft?
|
77.1 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1754 kcal
|
Fat: 117.56g | Prot: 130.38g | Carbs: 45.79g.
Breakfast: Lindenhof Reibekäse Leicht, Gurke (mit Schale), Gutes Land Deutsche Markenbutter, Eiweiß, Spiegelei, Edeka Bio Delikatess Bacon. Lunch: DM Bio Kokosöl, Spargel (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Zucchini, Edeka Kräuterbutter, Grillmeister Putensteaks. Afternoon Tea: Guacamole, Zucchini, Mühlenhof Wiener Würstchen. Dinner: Terrasana Kakao Nibs, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Natura Xanthan, Lidl Griechischer Joghurt. Snacks/Other: Ener Bio Flohsamenschalen. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Gym - 12 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 19 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 9 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|