|
Вес скачет как хочет :(
|
63.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1205 kcal
|
Fat: 54.45g | Prot: 46.39g | Carbs: 146.07g.
Breakfast: Яшкино Пряники Шоколадные, Увелка Ячневая Каша на Воде, Сыр Российский, Самарские Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Русский аппетит Кофе с Молоком. Lunch: Мёд, Макароны Отварные, Голубец, Салат Овощной с Маслом, Запеченный Картофель, Кофе с Молоком. Dinner: Маринованная Сельдь, ВкусВилл Салат 11 Овощей без Заправки, Сушки, Голубец, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Русский аппетит Кофе с Молоком, Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
|
707 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Hiking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Cardio - 5 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena evdochenko's Weight History
|