Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
71.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1537 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 149.31g | Carbs: 128.87g.
Breakfast: Бекон (Запеченный), Печень Говяжья, Дижонская Горчица, Сухие Цельные Семена Кунжута, Курганский Мясокомбинат Говядина Тушёная Высший Сорт, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), SPAR Картофель Печёный, Макдоналдс Нагетсы . Lunch: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Хлеб Черный. Dinner: Кувшинка Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Сыр Гауда. Snacks/Other: Сахар, Сахар, Макдоналдс Вафельный Рожок, Мёд. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|