Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
69.6 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1871 kcal
|
Fat: 85.38g | Prot: 92.93g | Carbs: 126.42g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Greenfield Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Румянец Хлеб со Льном, Жареное Яйцо. Lunch: Перекресток Салат из Копчёной Курицы с Ананасом, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Семга Слабосоленая, Перекресток Салат из Копчёной Курицы с Ананасом, Burger Club Классический Бургер. Snacks/Other: Вино Сухое, Miller Пиво, Выгодная Покупка Окорочок Копчено-Вареный, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка ПП. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|