|
За февраль небольшие итоги...минус 4 кг, по минус 2 см в талии и животе, по минус 1 см ушло в груди, бёдрах и ноге. Сегодня замеры ОГ 95, От 81, ОЖ 92, Об 102, Он 61. Полёт нормальный.
|
76.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1166 kcal
|
Fat: 65.90g | Prot: 84.47g | Carbs: 52.89g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Паштет из Гусиной Печени, Каравай Батон Наше Солнышко, Омлет с Молоком. Lunch: Главпродукт Сгущённое Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Омлет с Молоком. Dinner: Колбаса Докторская, Balance Миндаль, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|