|
Отвечая на вопрос, как я похудела, в первую очередь стоит отметить один психологический интенсив, "Зачем я ем". После него я изменила свои отношения с едой, и вот уже почти год всё по-другому. Похудение для меня теперь не равно ограничениям и насилию над собой. Я ем то, что мне нравится, наслаждаюсь вкусом и кайфую от процесса. А результат, напомню, минус 23кг.
Этот интенсив примерно раз в год, и скоро как раз начнётся новый. И сейчас ещё и свободная оплата, можно заплатить сколько угодно, даже 1 р. Моя самая горячая рекомендация, не сочтите за рекламу. Просто больно иногда читать тут посты, как люди сидят на жутких диетах, истязают свой организм и мозг. И не знают, что можно совсем иначе. В инсте искать страницу Ларисы Сурковой, там вся информация
|
65.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1709 kcal
|
Fat: 88.67g | Prot: 38.04g | Carbs: 187.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Авокадо, Русское Море Форель Слабосолёная, ВкусВилл Батон Нарезной Половинка . Dinner: Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, SPAR Вафли Венские Ванильные. more...
|
steady weight
|