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어제 홀로 회 뻥 소 치팅!
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78.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2021:
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2216 kcal
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Fat: 38.97g | Prot: 205.71g | Carbs: 264.02g.
Breakfast: 머슬피스트 웨이프로틴 아이솔레이트, 사과. Lunch: 김치, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 현미밥. Dinner: 계란흰자, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 현미밥. Snacks/Other: 맛있닭 단백천하 치즈, 맛있닭 단백천하 오리지널, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 사과, 모카빵, 초콜릿 웨이퍼, 요플레 프로틴 (210ml), 스타벅스 (Starbucks) 호두 크림치즈 베이글. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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