Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2013
|
59.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2013:
|
1622 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 90.68g | Carbs: 208.57g.
Breakfast: Гречка, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Кофе с Молоком, Дядюшка Бишоп Овсяная Каша Голубика со Сливками. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог 0,1%, Киндер Сюрприз, Яблоко, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко, Банан. Dinner: Яблоко, Мандарины, Кофе с Молоком, Виноград, Русский аппетит Рыба под Маринадом, Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Sitting - 8 hours and 30 minutes, Shopping - 50 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|