Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2013
|
65.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2013:
|
1273 kcal
|
Fat: 41.09g | Prot: 55.22g | Carbs: 174.46g.
Breakfast: Valio Йогурт с Бананом, Варенье, Valio Сметана Домашняя 23%, Оладьи, Кофе Латте. Dinner: Картофель с Грибами, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, John West Легкий Обед с Тунцом Французский, Чай Несладкий. Snacks/Other: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Яблоко. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Alexsndra177's Weight History
|