Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2021
|
61.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2021:
|
1470 kcal
|
Fat: 43.80g | Prot: 111.32g | Carbs: 153.63g.
Breakfast: Мёд, Зеленый Чай, Протеин, Овсяная Каша на Воде, Банан, Галичина Йогурт без Цукру 3%. Lunch: Протеин, Санта Бремор Японский Салат Чука, Куриное Филе на Пару. Dinner: Премия Сёмга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Галичина Йогурт без Цукру 3%, Семерка Лаваш Армянский. Snacks/Other: Халва, Хлеб Цельнозерновой, Пирятин Сыр Голландский . more...
|
|
853 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irenpd45's Weight History
|