Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2021
|
45 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2021:
|
1351 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 58.13g | Carbs: 151.03g.
Breakfast: DopDrops Паста Арахис и Кокос со Стевией, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Пекинская Капуста, Кофе. Lunch: Чай, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные, Unagrande Маскарпоне с Шоколадом, Рыбный Бульон, Семга Запеченная, ВкусВилл Цукаты из Топинамбура, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром , Yelli Суп из Чечевицы Масурдал, Оливковое Масло, Увелка Ячневая Каша на Воде, Овощной Бульон, Лимон, Картофель Отварной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Шампиньоны, Брокколи, Капуста Тушеная, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Клементины, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Alpro Кокосовое Молоко, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром , Дядя Ваня Икра Кабачковая, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Nestle Шоколадные Шарики, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Простой Йогурт, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Капуста Белокочанная, Изюм, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Вино. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Чай, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Вино. more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 50 minutes, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Shopping - 1 hour and 20 minutes, Cross Training - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Showering - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|