Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2021:
|
1552 kcal
|
Fat: 50.26g | Prot: 62.19g | Carbs: 162.64g.
Breakfast: Чай, Лимон. Lunch: Чай, Pretto Сыр Рикотта, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кофе, Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Творог 5%, Магнит Банан, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром , Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Капуста Тушеная, Котлеты из Куриной Грудки, Мандарины, Сухие Жареные Очищенные Семечки, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Кофе, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Роллы Темпура, Горячие Роллы, Ролл с Лососем, Чай, Наполеон ПП, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Творог 5%, Овсяная Каша на Воде, Яблоко, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Alpro Кокосовое Молоко, Простой Йогурт, DopDrops Паста Арахис и Кокос со Стевией, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Ясо Тофу Копченый, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром , Черешни, Сибирская Коллекция Пельмени "Мини", Банан, Мандарины, Пекинская Капуста, Boombar Candy Кокос Кешью Финик, O'zera Шоколад на Стевии , Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Вино. Snacks/Other: Вино. more...
|
|
1628 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 3 hours and 50 minutes, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Showering - 45 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|