Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2013
|
60.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2013:
|
1827 kcal
|
Fat: 33.42g | Prot: 102.27g | Carbs: 298.76g.
Breakfast: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Кофе с Молоком, Гречка, Дымов Индейка Копченая, Кофе с Молоком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Haribo Жевательный Мармелад, Дымов Индейка Копченая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко, Дядюшка Бишоп Овсяная Каша Голубика со Сливками, Любятово Тонкие Штучки, Банан, Яблоко, Мандарины. Dinner: Яблоко, Rich Вишневый Сок, Гречка, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Sitting - 7 hours and 45 minutes, Resting - 5 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|