Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2021
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77.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 February 2021:
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2143 kcal
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Fat: 56.04g | Prot: 169.86g | Carbs: 236.00g.
Breakfast: 양파, 계란 흰자, 삶은 계란, 김치, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 현미밥. Lunch: 사과, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 붕어빵. Dinner: 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 사과, 계란흰자, 브로콜리, 고등어, 현미밥. Snacks/Other: 머슬피스트 웨이프로틴 아이솔레이트, 맛있닭 단백천하 치즈, 맛있닭 단백천하 오리지널, 스타벅스 (Starbucks) 프렌치 크루아상, 스타벅스 (Starbucks) 쿠키 블루베리 잼 머핀. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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