Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2013
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 18 November 2013:
|
1262 kcal
|
Fat: 22.68g | Prot: 94.54g | Carbs: 170.82g.
Breakfast: Обычное Кофе, Сушка, Домик в деревне Молоко 0,5%, AXA Мультизерновые Хлопья. Lunch: Обычное Кофе, Смешанный Зеленый Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Словяночка Кефир 1%, Чернослив, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Housework - 1 hour, Hiking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|