Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2013
|
86.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2013:
|
1360 kcal
|
Fat: 46.08g | Prot: 102.73g | Carbs: 95.89g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. Lunch: Хлеб Зерновой, Краснокочанная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Говяжий Бульон. Dinner: Сало, Приготовленная Брокколи (без Жира), Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Вино Красное Сухое. more...
|
|
2607 kcal
|
Exercise:
Driving - 4 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A.bliznets's Weight History
|