|
36,7 % жира
44,8 % воды
41,9 кг мышц (1381 ккал О.О.)
4,0 кг висц.жира
|
69.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2021:
|
581 kcal
|
Fat: 28.66g | Prot: 42.28g | Carbs: 43.26g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Арла Сыр Натура Сливочный, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Яйцо, Черноплодная Рябина, Maxler 100% Golden Whey Клубничное Мороженое, Ашан Гранат, Мёд. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|