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6시30분 기상. 어제 저녁 11시00분 경에 라면 두젓가락 분량을 먹었더니 혈당이 높게 나왔음.
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80 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 February 2021:
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1531 kcal
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Fat: 80.96g | Prot: 78.22g | Carbs: 139.24g.
Dinner: 현미밥, 김치찌개, 물김치, 천혜향, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 길림양행 와사비맛 아몬드, 아메리카노. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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