|
Gisteren een feestje gehad, waar een heerlijke boerenkool buffet aanwezig was. Ik had me voorgenomen om hier vandaag heerlijk van te genieten. De worst(en), spekjes en natuurlijk de boerenkool heeft me dan ook heerlijk gesmaakt. De gevolgen accepteer ik dan natuurlijk. Vanmorgen was het wekelijkse weegmoment. Mijn gewicht was tov gisteren 1kg zwaarder, schade is toch nog mee gevallen. In vergelijking gisteren morgen na het sporten had ik de 96,2kg aangetikt. Tijdens het sporten genoeg vocht tot me genomen. Al met al ben ik zeer tevreden in mijn resultaat.
|
97.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 18 November 2013:
|
1880 kcal
|
Fat: 80.33g | Prot: 122.66g | Carbs: 151.37g.
Breakfast: C1000 Kipfilet Fijne Tuinkruiden (Beleg), Becel Light, Wasa Lichtgewicht, Koffie. Lunch: Becel Light, Smeerpaté Crème, Wasa Lichtgewicht, Koffie. Dinner: Warme Witlof met Peer en Kip. Snacks/Other: Tomaten, C1000 Magere Perzikyoghurt, Moser Roth Pure Chocolade 85%. more...
|
|
2906 kcal
|
Exercise:
Wandelen 6.0km/u - 1 hour and 29 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|