Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2021
|
67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2021:
|
2204 kcal
|
Fat: 99.73g | Prot: 159.29g | Carbs: 160.52g.
Breakfast: Оливковое Масло, Мистраль Маш Отварной , Яблоко, Творог 9%, Варенье, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чай. Lunch: Чай, Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Heinz Кетчуп Томатный, Творог 9%, Варенье, La Pina Арахисовая Паста, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко. Dinner: La Pina Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Bebivita Овощной Суп с Индейкой , Творог 9%, Варенье, Творог 9%, Банан. more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
Yoga - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Housework - 1 hour, Sauna - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|