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朝スムージー５日目
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49.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2021:
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1391 kcal
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Fat: 45.63g | Prot: 97.37g | Carbs: 152.88g.
Breakfast: みかん, マイプロテイン ビーガンプロテインブレンド バナナ, マルサン 豆乳グルト, 小松菜, リンゴ, 紀文 無調整豆乳, 日清オイリオ 日清MCTオイル. Lunch: オートミールプロテインスコーン. Dinner: 鮭のホイル焼き, ご飯, サラダ, コーヒー. Snacks/Other: 明治 オリゴスマート ミルクチョコレート, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), アサヒグループ食品 プロテインバー. more...
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steady weight
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