|
지난주 금,토요일 여행가서 찐 살 빼는 중. 어제 가슴, 어깨 운동함. 러브 마시기 시작. 어제 탄수 154
|
57.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2021:
|
1908 kcal
|
Fat: 98.30g | Prot: 124.33g | Carbs: 140.25g.
Breakfast: 우유, 위드링크러브 러브 슈퍼9, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 아메리카노. Lunch: 우둔살, 밥, 순두부찌개, 계란 노른자, 상추. Dinner: 에그인헬, 핀란디아 고다치즈, 마라나타 땅콩버터, 메스테마허 프로틴 브레드, 양파, 메스테마허 썬플라워 씨드 브레드. Snacks/Other: 홈메이드 요거트, 밤고구마, 구워 말린 무염땅콩. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|