Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
83.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
2099 kcal
|
Fat: 87.17g | Prot: 149.96g | Carbs: 170.80g.
Breakfast: SFD Odżywka Białkowa, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Kupiec Ryż Jaśminowy, Lidl Mąka Pszenna Pełnoziarnista, Miód, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Papryka Chili, Sos Sojowy, Cebule, Vitasia Sezam Czarny , Bulion z Kury/Kurczaka, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Biedronka Ryż Brązowy. Dinner: Sweet Top Słodzik, Saga Herbata Owocowa, Dr. Oetker Żelatyna-Fix Deserowa. more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doexeee1's Weight History
|