Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2021
|
49 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2021:
|
2560 kcal
|
Fat: 113.62g | Prot: 107.93g | Carbs: 295.32g.
Breakfast: Eker Kaşar , Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Eker Kaşar , Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Etli Patates. Dinner: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kıymalı Makarna, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kıymalı Makarna. Snacks/Other: Yeşil Elma, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Fındık, Ceviz, Hurma, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Yeşil Elma, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Fındık, Ceviz, Hurma, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|