Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2021:
|
3743 kcal
|
Fat: 170.59g | Prot: 166.57g | Carbs: 306.43g.
Breakfast: Печень Трески, Черника, Черная Смородина, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino Intenso, Doppel Herz Омега-3, Фейхоа, Омлет с Молоком, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба. Lunch: Першинский Молоко 3,5%, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Соленые Огурцы с Укропом, Мираторг Пельмени Домашние. Dinner: Монастырская Трапеза Вино, Сыр, Салат из Свеклы с Майонезом, Грибы, Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Snacks/Other: MHP UP YOUR MASS Гейнер на Молоке, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Nutriversum BCAA 2:1:1. more...
|
|
2467 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|