Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2021
|
65.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2021:
|
1639 kcal
|
Fat: 52.82g | Prot: 76.49g | Carbs: 171.43g.
Breakfast: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Глобус Сыр Тильзитер Люкс, Глобус Ветчина Праздничная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Кофе с Сахаром. Lunch: Запеченные или Жареные Креветки, Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Сыр Бри, Смешанные Орехи, Руккола, Вино Сухое, Вино Красное Сухое. Dinner: Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Чиабатта. Snacks/Other: Черная Смородина, Яблочное Пюре, Мороженое, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana_r1's Weight History
|