Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2021
|
86.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2021:
|
816 kcal
|
Fat: 37.11g | Prot: 25.35g | Carbs: 97.21g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Kaşarlı Tost, Domates Sosu, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Karnıyarık, Patates Oturtma, Şehriyeli Pilav, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Kenton Kakaolu Puding, Ülker Coco Star, Ayva, Havuç. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|