Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2021
|
83.3 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2021:
|
1656 kcal
|
Fat: 41.37g | Prot: 89.75g | Carbs: 228.80g.
Breakfast: Бековский Малиновый Мармелад Бутербродный, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Блины с Творогом, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. Lunch: Красная Цена Сыр Российский, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%, Яшкино Итальянский Кекс. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Бековский Малиновый Мармелад Бутербродный, Батон, Чай, Соль, Северная Долина Молоко 2,5%, Яйцо, Макароны Отварные. Snacks/Other: Naturino Леденец, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Финик, Чай. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|