Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2021:
|
881 kcal
|
Fat: 28.36g | Prot: 64.76g | Carbs: 58.74g.
Breakfast: Котлеты из Куриной Грудки, Савушкин Сыр Сливочный 50%, Поджаренный Белый Хлеб, Руккола, Жареное Яйцо. Lunch: Майонез, Котлеты из Куриной Грудки, Булочка Зерновая, Квашеная Капуста. Dinner: Квашеная Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Coca-Cola Кока-Кола, Виски, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali5001's Weight History
|