Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2021:
|
926 kcal
|
Fat: 65.47g | Prot: 67.25g | Carbs: 21.29g.
Breakfast: Genç Yeşil Soğan, Tatlı Kırmızı Biber, Pınar Labne, Sucuk, Yumurta. Dinner: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Hindistan Cevizi Yağı, Fiskobirlik Şekersiz Fındık Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Olgun Soğan. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onurakyurek88's Weight History
|