Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2021
|
44.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2021:
|
1507 kcal
|
Fat: 67.79g | Prot: 63.79g | Carbs: 176.87g.
Breakfast: Лимон, Чай. Lunch: Простоквашино Ряженка 4%, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалём, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные, Простой Йогурт, Оливковое Масло, Кабош Сыр Пармезан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Творог 5%, Овсяная Каша на Воде, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Пятерочка Грейпфрут, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Babyfox Шоколад Молочный и Белый с Малиной, Семга Запеченная, Пекинская Капуста, Клементины, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Гречка Отварная, Vegan Life Тофу , Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Мандарины, Любовь-Морковь Слайсы Кабачковые, Миндаль Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Вьетконг Манго Сушеное, Alpro Кокосовое Молоко, Пекинская Капуста, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Капуста Белокочанная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Варенье, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Pretto Сыр Рикотта. Snacks/Other: Элика Чебурек с Мясом, Чизкейк, Котлета Куриная, Окей Чебурек с Курицей, Торт Наполеон, Суп Грибной. more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Sexual Activity - 10 minutes, Cooking - 4 hours and 40 minutes, Ironing - 30 minutes, Sitting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Vacuuming - 15 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|