Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2021:
|
2126 kcal
|
Fat: 97.85g | Prot: 101.72g | Carbs: 220.53g.
Breakfast: Сыр, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Станция Молочная Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Авокадо Авокадо, Помидоры, Блин Рисовый на сыворотке. Lunch: Арахис, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Кефир, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Киноа, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Свекла Вареная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Говядина Отварная. Dinner: Delicato Кокосовое Масло, Мистраль Бурый Рис, Подосиновики, Морковь, Лук. Snacks/Other: Молочка:Йогурт термостатный, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сельдерей, Морковь, Свеклы. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|